تبلیغات
- اخبار روز ،متون علمی و ادبی،دانلود،آموزش وبلاگ نویسی و .. - مطالب پزشکی و سلامت
ما ســــــــــــعی میكنیم بهترین هــــــــــــــــا را در این جـــــــــــا برایتــــــــان تــــــــدار ك ببینیم

-
-
تاریخ : شنبه 26 مرداد 1392
نویسنده : سعید ابدالی

افرادی که باید از آنها اجتناب کنیم، آدم‌های عجیب و غریبی نیستند و ممکن است هر مشخصاتی داشته باشند. تنها باید یاد بگیرید چگونه بسرعت آنها را بشناسید و به صورت موثری با آنها برخورد کنید.


به گفته روان‌شناسان، صرف زمان با این افراد، به بی‌احساسی، انرژی پایین، خودارزشی پایین و حتی مشکلات جسمی همچون حالت تهوع، سردرد، یا تنش ماهیچه‌ای منجر می‌شود. در اینجا چکیده‌ای از ویژگی‌های این افراد ارائه می‌شود.


قلدرهای ارباب‌منش
قلدرهای ارباب‌منش اشخاصی متخاصم، قوی، عصبانی و جدلی هستند که خودشان را عالم به همه چیز می‌دانند. این اشخاص سمی، به افراد پیرامونشان مدام دستور می‌دهند و اشتباه‌های کوچک آنها را نمی‌بخشند یا فراموش نمی‌کنند. این گروه از افراد نیاز دارند دیگران را تحت کنترل خود درآورند و اغلب، گرایش‌ها و تمایلات بی‌رحمانه و ظالمانه‌ای از خود نشان می‌دهند. آنها به این دلیل سمی هستند که دیگران را تحت فشار قرار می‌دهند، می‌ترسانند و به آنها احترام نمی‌گذارند.


افراد افسرده و عبوس و منفی‌نگر
این افراد، ناراحت، منفی‌نگر، لجوج، مشکوک به دیگران، و اغلب افسرده‌اند. آنها همیشه اندوهگین هستند و مدام از ناعادلانه بودن زندگی شکایت دارند. برای مثال، احساس می‌کنند همیشه زمان بدی را در یک مهمانی می‌گذرانند و تمایل ندارند در کاری که از آنها خواسته شده است، مشغول شوند. این افراد به این دلیل سمی هستند که افسردگی و منفی‌گرایی‌شان را به هر فردی که با آنها دیدار می‌کند، پخش می‌کنند. آنها انرژی افراد را کاهش می‌دهند و به دیگران احساس به دوش داشتن بار سنگین مسئولیت و درماندگی و ناامیدی می‌دهند.


افراد فضول
فرد فضول، مهاجم، گستاخ، خرده‌گیر، معتقد به عادل بودن خود، سخن‌چین، دارای شامه تیز و جسور است. مشکل این افراد سمی تنها ارتباط برقرارکردن با آنها نیست، بلکه آنها تمایل دارند زندگی تیره‌ای را برای دیگران ایجاد کنند. از آنجا که معمولا زندگی آنها دلچسب نیست، بنابراین در زندگی افراد دیگر مشکل ایجاد می‌کنند. آنها به زندگی فعال، مهیج و پربار دیگران حسادت می‌کند. افراد فضول از این نظر افرادی سمی هستند که می‌توانند موجب مشکلات شدید مالی، شغلی و شخصی در زندگی دیگران شوند.


خسیس‌ها
این افراد، خودخواه، انعطاف‌ناپذیر، ناایمن و عصبانی هستند. خسیس‌ها اغلب تصویر بزرگی از جهان ندارند و به جای آن بر پول‌هایی با رقم‌های پایین در زندگی تمرکز می‌کنند. این افراد شخصیت مادی خاصی دارند؛ برای آنها عشق و عاطفه همانند پول است. آنها به این دلیل سمی هستند که دیگران را هم از نظر اقتصادی و هم از لحاظ مسائل دیگر، مورد سوءاستفاده قرار می‌دهند.


خودشیفته‌ها
«برای من»، «خودم» و «من» جملاتی است که خودشیفته‌ها بر آنها متمرکز هستند. آنها افرادی خودخواه، خودپرداز، سطحی، خودبین، بی‌ملاحظه و از لحاظ اجتماعی فاقد شایستگی هستند. فرد خودشیفته عاشق این است که در آینه به خود نگاه کند و صدای صحبت کردن خود را بشنود. آنها واژه‌های «من»، «برای من» و «خودم» را بیش از هر واژه دیگری می‌گویند و اغلب به جای گفت‌وگوی دوطرفه با دیگران و شنیدن صحبت‌های آنها تنها خود صحبت می‌کنند و اجازه صحبت به فرد دیگری را نمی‌دهند. به نظر روان‌شناسان، خودشیفته‌ها سمی هستند زیرا به دیگران این امکان را نمی‌دهند که در یک بحث یا یک رابطه سالم شرکت کنند و سهیم باشند.

 

 




موضوعات مرتبط: پزشکی و سلامت ,
تاریخ : چهارشنبه 22 خرداد 1392
نویسنده : سعید ابدالی

صورت
مطالعه فیزیولوژی و روانشناسی صورت انسان واقعا" جالب و جذاب است . مقدار اطلاعاتی که صورت انسان می تواند منعکس کند بی پایان است .اگرچه صورت انسان خیلی پیچیده است و پرکاربردترین ابزار ما برای برقراری ارتباط است اما معمولا" دست کم گرفته می شود.

ماهیچه ها
تشخیص دقیق تعداد ماهیچه های صورت کار بسیار سختی است زیرا بسیاری از آنها خیلی کوچک هستند و برخی از آنها روی هم می افتند و یکدیگر را می پوشانند اما بسیاری از کارشناسان تعداد ماهیچه های صورت را بین ۴۰ تا ۹۰ ماهیچه تخمین زده اند.

حالت ها
صورت انسان می تواند پنج هزار حالت مختلف خلق کند . حتی کوچکترین و ظریفترین حالات و تغییرات صورت قابل مشاهده هستند و منعکس کننده احساسات و عکس العملهای مختلف ما در شرایط مختلف هستند.

خواندن چهره ها
مغز انسان طوری طراحی شده است که بدون هیچ آموزشی می تواند با سرعت بالا ، حالات صورت را درک و تفسیر کند و حتی از فاصله دور می تواند دیگران را به دقت شناسایی کند. برای مثال شما می توانید از فاصله ۱۵۰ فوت و در عرض یک ثانیه دوستتان را بشناسید و تشخیص بدهید که دوستتان خوشحال است یا ناراحت .

قدرت لبخند
یک انسان معمولی می تواند از فاصله ۳۰۰ فوتی لبخند یک انسان دیگر را تشخیص دهد . لبخند ساده ترین حالت صورت است و تشخیص آن از همه حالات دیگر صورت راحت تر است. لبخند یکی از آن حالتهایی است که در تمام فرهنگهای سراسر جهان شناخته شده است. لبخند می تواند استرس را کاهش دهد و فشار خون را پائین بیاورد و حتی باعث می شود که ما جوانتر و جذابتر به نظر برسیم.

حقیقت در چهره شماست
شما نمی توانید حرکت همه ماهیچه های صورتتان را خودتان کنترل کنید و به همین دلیل احساس حقیقی شما همیشه به نوعی در چهره شما نهفته است. اگر سعی کنید که حرکت عضلات صورت خود را کنترل کنید احتمالا" حالت صورت شما غیر طبیعی به نظر می رسد و طرف مقابل به نیت شما مشکوک می شود. حتی ماهرترین دروغگوها هم در برخی حالات صورتشان دچار مشکل می شود.





موضوعات مرتبط: پزشکی و سلامت ,
تاریخ : شنبه 31 فروردین 1392
نویسنده : سعید ابدالی

محققان در تحقیقات جدید خود دریافتند که بیش از اندازه تنها بودن به غمگین شدن منجر می شود و سلامت جسمی را نیز تحت تاثیر خود قرار می دهد.
در این تحقیقات ۲۰۰ فرد نجات یافته از سرطان پستان  به طور متوسط ۵۱ ساله که با ارتباطات اجتماعی سر و کار داشتند با افرادی که تنها گذاشته شده بودند، مورد مقایسه قرار گرفتند.
این تحقیقات نشان داد که افراد تنها استرس بیشتری را از خود نشان دادند و سطح فعالیت بالاتری از ویروس تبخال که از علائم ایمنی ضعیف است را نشان دادند.
محققان گفتند: التهاب مزمن با شرایط متعدد از جمله بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲، آرتریت و بیماری آلزایمر و همچنین بیماری های جسمی و روانی مرتبط به سن، همراه شده است.
محققان همچنین اشاره کردند که فعال شدن مجدد ویروس تبخال مرتبط با استرس مشهود است و این یافته ها نشان می دهد که تنهایی به عنوان یک منبع مزمن استرس است که باعث واکنش ضعیف سیستم ایمنی می شود.
این تحقیقات در نشست سالانه انجمن روانشناسی شخصیت و اجتماعی در نیواورلئان ارائه و برنامه ریزی شد.
لیزا جارمکا نویسنده این تحقیقات و فوق دکترا در موسسه تحقیقات پزشکی رفتاری در دانشگاه ایالتی اوهایو اظهار داشت: واضح است که در تحقیقات قبلی، روابط ضعیف با مشکلات سلامتی از جمله مرگ زودرس مرتبط باشد.
وی توضیح داد: یکی از دلایلی که برای این تحقیقات حائز اهمیت است این است که چطور تنهایی و روابط به طور گسترده بر سلامتی تاثیر می گذارد را درک کنیم و دیگر اینکه  فرایندهایی که پتانسیل بیشتری برای مقابله با این اثرات منفی دارند را بفهمیم.




موضوعات مرتبط: پزشکی و سلامت ,
تاریخ : شنبه 31 فروردین 1392
نویسنده : سعید ابدالی

این بررسی که بر اساس یکی از روزنامه های آمریکایی انجام شده، نشان می دهد افرادی که به واسطه شغلشان مشهورند و یا از ستاره های عرصه ورزش محسوب می شوند، احتمالا چند سال زودتر از افرادی که در دیگر مشاغل موفقیتی دارند، جان خود را از دست می دهند.
این پژوهشگران خاطرنشان می کنند این مطالعه هیچ پاسخ کلی و فراگیری فراهم نمی کند.
در این بررسی محققان استرالیایی یک هزار آگهی فوت در روزنامه نیویورک تایمز بین سالهای 2009 تا 2011 را مد نظر قرار دادند.
آنها مشاهده کردند بازیگران، خوانندگان، اهالی موسیقی و ورزشکاران در سنین پایین تری جان خود را از دست می کنند یعنی به طور متوسط در سن 77 سالگی.
این در حالی است که نویسندگان، هنرمندان و آهنگسازان در سن 79 سالگی می میرند. افراد دانشگاهی از جمله تاریخدانها و اقتصاددانها نیز به طور متوسط تا 82 سالگی زندگی می کنند در حالی که بازرگانان یا سیاست مداران سن 83 سالگی را نیز به چشم می بینند.
پژوهشگران دانشگاه کویینزلند و نیوساوت ولز می گویند سرطان بویژه سرطان ریه رایج ترین بیماری در بین بازیگران، اهالی موسیقی و خوانندگان است.
نتایج این مطالعه در نشریه QJM: An International Journal of Medicine منتشر شده است.




موضوعات مرتبط: بهداشت و درمان , پزشکی و سلامت ,
تاریخ : شنبه 31 فروردین 1392
نویسنده : سعید ابدالی

فشارخون بالا هیچ علامت یا نشانه‌ای ندارد ولی تاثیر زیادی بر عملکرد جنسی افراد می‌گذارد. از نظر علمی اگر فشارخون فردی بالاتر از 140 روی 90 میلی‌متر جیوه باشد مبتلا به فشارخون است...
دکتر محمدرضا صفری‌نژاد، جراح و متخصص بیماری‌های کلیه و مجاری ادراری و عضو هیأت‌علمی دانشگاه نوشت: اگرچه اختلال در فعالیت جنسی اثر تهدیدکننده فوری در زندگی ندارد (مثل حمله قلبی)، ولی در درازمدت میزان رضایتمندی جنسی را به شدت تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. وجود برخی علایم می‌تواند نشان‌دهنده احتمال فشارخون باشد كه عبارتند از: درد سینه، نامنظمی ضربان قلب، سردرد، خونریزی از بینی، سرگیجه، اضطراب و بی‌قراری و تنگی نفس. در مواجهه با هریک از علایم فوق، لازم است از نظر فشارخون بررسی‌های لازم انجام شود.
میزان تاثیر فشارخون بالا بر عملکرد جنسی به شدت، مدت زمان ابتلا و دارویی که بیمار مصرف می‌کند بستگی دارد.
در مورد رابطه فشارخون و عملکرد زناشویی در مردان 6 نکته بسیار مهم وجود دارد:
1. تعداد قابل‌ملاحظه‌ای از مردان مبتلا به فشارخون بالا دارای اختلال‌های جنسی هستند که کیفیت زندگی آنها را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد، زیرا بسیاری از آقایان به دلیل شرم و حیا مشکل خود را نمی‌توانند با پزشک در میان بگذارند. معمولا مشکلات آنها یا درمان‌نشده است یا اینکه دست به دامن منابع نامعتبر مثل اینترنت و شبکه‌های ماهواره‌ای می‌شوند.
2. اختلال جنسی در بیماران فشارخونی ممکن است ناشی از مصرف دارو باشد و تغییر نوع دارو ممکن است مشکل بیمار را برطرف كند.
3. در درمان اختلال نعوظ، معمولا دارویی استفاده می‌شود كه باعث پایین‌آمدن فشارخون می‌شود، اگرچه این کاهش اندک است ولی در برخی بیماران به‌خصوص افراد مسن اگر مصرف این دارو همراه با داروهای ضدفشارخون باشد، ممکن است خطرآفرین باشد. با کاهش شدید فشارخون، جریان خون در مغز و قلب کاهش پیدا می‌كند و ممکن است سکته قلبی یا مغزی ایجاد شود.
4. برخی بیماران مبتلا به فشارخون جزو بیماران پرخطر به شمار می‌روند؛ بیمارانی که درمان نمی‌شوند، با وجود مصرف دارو فشارخون آنها کنترل‌‌شده نیست یا دارای فشارخون بدخیم (فشارخون بالاتر از 180 روی 120 میلی‌متر جیوه) هستند. در این گروه از بیماران برقراری رابطه زناشویی ممکن است خطرناک باشد به همین دلیل اینگونه مردان تا زمان درمان و کنترل مناسب فشارخون، باید نزدیکی را به تعویق بیندازند. خطر حوادث قلبی در این بیماران هنگام روابط زناشویی10برابر افراد عادی است.
5. بسیاری از بیماران دچار فشارخون، دارای بیماری عروق کرونری قلب یا نارسایی قلب نیز هستند و از داروهای با خاصیت نیتراتی مثل «نیتروکانتین» یا «نیتروگلیسرین» زیرزبانی استفاده می‌کنند. مصرف داروهای رایج برای درمان اختلال نعوظ مانند «سیلدنافیل» در این افراد مطلقا ممنوع است.
6. اختلال نعوظ در بیماران فشارخونی و دیابتی هشداری مبنی بر وجود احتمالی سایر اختلال‌های عروقی مثل گرفتگی عروق کرونر قلب است. امروزه توصیه می‌شود مردانی كه دچار اختلال نعوظ عروقی هستند، حتما از نظر سلامت عروق کرونر قلب نیز بررسی شوند.
عارضه جنسی فشارخون

ابتلا به فشارخون بالا.........


ادامه مطلب

موضوعات مرتبط: بهداشت و درمان , پزشکی و سلامت ,
تاریخ : چهارشنبه 28 فروردین 1392
نویسنده : سعید ابدالی
استخوان از دو نوع سلول ساخته می شود؛ نوع اول بافت استخوانی را می سازند تا کلسیم و سایر مواد معدنی را از جریان خون جذب کند.نوع دوم کلسیم را آزاد می کند تا امکان مصرف آن را برای سایر عملکردهای اساسی بدن فراهم کند .
زمانی که در برنامه غذایی روزانه فرد به اندازه کافی مواد معدنی و به خصوص کلسیم وجود نداشته باشد، بدن کمبود این مواد را از استخوان ها فراهم می کند. در نتیجه ذخیره کلسیم در استخوان ها کاهش می یابد.
روند رشد پوکی استخوان درمردان بسیار آهسته است ولی در سنین 65 و 75، زنان و مردان به یک نسبت تراکم استخوانی خود را از دست می دهند و نرخ کاهش حجم استخوان در آنها برابر است.
فرآیند پوکی استخوان در مردان از 40 سالگی و در زنان از حدود 30 سالگی آغاز می شود و پس از یائسگی شدت می یابد.
مهمترین عوامل بروز پوکی استخوان عبارتند از :

• افزایش سن

• کم تحرکی

• مصرف طولانی مدت داروی کورتون

• نژاد سفید

• فرسودگی ناشی از حاملگی

• یائسگی زودهنگام

• داشتن سابقه خانوادگی در پوکی استخوان

• کاهش هورمون های جنسی در زنان و مردان ( به ویژه هورمون استروژن در زنان یائسه)

• کشیدن سیگار

• نوشیدن الکل

• نوشیدن نوشابه های گازدار

• استرس دائم و ضعف سیستم اعصاب

• فقر غذایی ( کاهش مصرف کلسیم و ویتامین D)

ادامه مطلب

موضوعات مرتبط: بهداشت و درمان , پزشکی و سلامت ,
تاریخ : دوشنبه 26 فروردین 1392
نویسنده : سعید ابدالی
محققین میگویند علاوه بر فاكتور مهم انتخاب مواد خوراكی سالم، انتخاب زمان مناسب برای غذا خوردن به ویژه در مورد وعده غذایی شام نیز در هضم سریع غذا و رفع اختلالات گوارشی نقش چشمگیری دارد.
پزشكان بر این باورند كه خوردن بموقع و زودهنگام وعده غذایی شام موجب می شود معده زمان كافی برای هضم ماده خوراكی پیش از آن كه فرد به خواب برود، داشته باشد. به همین دلیل توصیه میشود كه شام را اول شب بخورید.
بیشتر مشكلات گوارشی و هضم مواد غذایی را میتوان با مصرف بموقع شام برطرف كرد. همچنین افراد باید حداقل دو ساعت پیش از آن كه به خواب بروند وعده غذایی شام را مصرف كنند. یكی از شایعترین اختلالات مصرف دیرهنگام وعده غذایی شام، اسیدی شدن معده است. 




موضوعات مرتبط: پزشکی و سلامت , در باره ی غذا و دارو ,
تاریخ : دوشنبه 18 دی 1391
نویسنده : سعید ابدالی
1- غیبت و دخالت در امور خصوصی و شخصی دیگران
یکی از سوژه های اصلی محاورات که به شدت بین مردم مرسوم شده است عمل زشت غیبت می باشد. این روزها زمانی که افراد همدیگر را ملاقات می کنند و یا در میهمانی ها حاظر میشوند عملاً حرفی جز غیبت کردن درمورد دیگران ندارند و با هیجان کامل به این کار مبادرت می کنند. برخی هم به خود اجازه میدهند در حریم خصوصی ترین مسائل دیگران وارد شوند و به امر و نهی و دخالتهای بی مورد بپردازند.
2- عدم رعایت حق عابرین پیاده
در اکثر نقاط دنیا دیدن یک عابر پیاده در خیابان به معنای فرمان ایست و احتیاط برای راننده مقابل است در صورتیکه در ایران برخی رانندگان به محض دیدن عابر پیاده سرعت خود را بیشتر نموده و بدون لحاظ کردن مسائل ایمنی و حق تقدم با بی رحمی تمام و با ایجاد رعب و وحشت برای عابرین پیاده به مسیر خود ادامه میدهند.
3- حفظ نشانه های نو بودن کالا

...............

ادامه مطلب

موضوعات مرتبط: بهداشت و درمان , پزشکی و سلامت , تازه های جالب علمی و اجتماعی ,
برچسب‌ها: فرهنگ تشکر , نظافت شخصی , رعایت نوبت ,
تاریخ : دوشنبه 18 دی 1391
نویسنده : سعید ابدالی
1 - طناب زدن بهترین روش سوزاندن کالری است.

2 - بخش عمده ای از فیبر در پوست میوه است.

3 - بهترین ورزش برای حفظ سلامت قلب پیاده روی و دوی آهسته است.

4 - مصرف سوپ بهترین راه برای اضافه کردن سبزیجات به رژیم غذایی است.

5 - انجام برخی از کارهای منزل در واقع ورزش به حساب می آید.

6 - به گزارش سایت Facts مصرف صبحانه در حفظ وزن مفید است.

7 - ورزش کردن، میزان کلسترول مفید را افزایش می دهد.

8 - کلم برگ، منبع عالی ویتامین هاست.
 
9 - میوه های خشک تنقلات عالی به حساب می آید.

10 - مراقبت از دندان از سن پایین مهم است.

11 - آماده کردن غذا با اعضای خانواده راه مناسبی برای ایجاد صمیمیت است.

12 - کودکان به روزی یک ساعت تحرک نیاز دارند.



موضوعات مرتبط: بهداشت و درمان , ورزش , پزشکی و سلامت ,
برچسب‌ها: دندان , تحرک , کلسترول مفید ,
تاریخ : دوشنبه 18 دی 1391
نویسنده : سعید ابدالی
یک متخصص اورولوژی با بیان اینکه:« مشکلات ناشی از مصرف هورمون ها و مکمل های بدنسازی گریبانگیر تعداد زیادی از جوانان کشور شده است.» تصریح کرد:« خطرناک ترین اثر هورمون های مردانه بر روی دستگاه ادراری – تناسلی مردان این است که بیضه مرد دچار آتروفی می شود و تقریبا از بین می رود.»
دکتر محمدرضا صفری نژاد در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز گفت:« موادی که ورزشکاران برای عضله سازی استفاده می کنند به دو دسته تقسیم می شوند یک دسته از این مواد، هورمون ها و دسته دیگر مکمل ها هستند و سردسته هورمون های مورد استفاده، هورمون های مردانه مثل تستوتسترون است. جای تاسف بسیار است که مربیان این هورمون ها را برای بدنسازان تجویز و صاحب باشگاه نیز نسخه وی را می پیچد. »
وی ادامه داد:« از میان مکمل هایی که ورزشکاران استفاده می کنند، کراتین سردسته مکمل هایی است که برای کلیه مضرات زیادی دارد. همانطور که می دانید کار کلیه ها این است که میزان کراتین اضافی بدن را دفع کنند. اگر ما بیش از حد کراتین مصرف کنیم یک بار بزرگی به کلیه ها تحمیل می کنیم در نتیجه در درازمدت آسیب می بینند و در صورتی که کلیه ها قادر به دفع کراتین نباشند با مسمومیت مواجه می شویم.»


ادامه مطلب

موضوعات مرتبط: بهداشت و درمان , در باره ی غذا و دارو , پزشکی و سلامت , ورزش ,
تاریخ : دوشنبه 18 دی 1391
نویسنده : سعید ابدالی
افراد بسیاری دارای اضافه وزن هستند. علت آن چیست؟ آنها بیش از آنچه بدنشان به آن نیاز دارد غذا می خورند و این مسئله تقصیر خودشان است. خوردن تنقلات هنگام تماشا کردن تلویزیون و یا در مواقع بیکاری (بدون اینکه احساس گرسنگی داشته باشیم)، یکی از نمونه های این زیاده روی است. اما به غیر از زیاده روی و بیکاری، زیاد خوردن چه علل دیگری نیز ممکن است داشته باشد؟ ممکن است بخشی از آن تقصیر عادت های ما باشد، در حالیکه سایر مواقع علل دیگری محرک اشتهای ما هستند. لیست زیر را بخوانید تا علاوه بر شناختن آن علل، راه‌های مقابله با آن را نیز بشناسید.
1 – شب قبل به میزان کافی نخوابیده اید
کم خوابی از دو جهت در افزایش اشتهای ما موثر است : کمبود انرژی، که واکنش طبیعی بدن ما به آن، درخواست مصرف مواد غذایی است و همچنین اختلال در ترشح هورمون اشتها. وقتی بدن ما خسته است، هورمون لپتین (که توسط سلول های چربی ترشح می شود و در کنترل اشتها موثر است)، کاهش می یابد؛ در حالی که میزان هورمون گرلین (که توسط معده ترشح شده و اشتها را تحریک می کند)، افزایش می یابد. این دو هورمون عملکردشان بر علیه شما می شود. راحت‌ترین کاری که می توانید برای مقابله با این وضعیت انجام دهید این است که شب ها 8 ساعت خواب کامل داشته باشید. اگر به هر دلیل شب قبل نتوانستید خواب کافی داشته باشید، روز بعد حتما همراه خود تنقلات سالمی مانند میوه تازه، کربوهیدرات های سبک و پروتئین های کم چربی داشته باشید تا بتوانید بدنتان را راضی نگه دارید.
2 – داروهایی مصرف می‌‍کنید که افزایش اشتها از جمله عوارض آن می‌باشد


ادامه مطلب

موضوعات مرتبط: بهداشت و درمان , در باره ی غذا و دارو , پزشکی و سلامت ,
برچسب‌ها: استرس , پرخوری , ورزش , وقتصرفغذا , کم آبی بدن ,
تاریخ : دوشنبه 18 دی 1391
نویسنده : سعید ابدالی
در این میان، برخی افراد هم اصلا نباید ترشی بخورند؛ مثلا كسانی که اسید معده‌شان زیاد است و افراد مبتلا به التهاب مری كه معمولا در اثر برگشت اسید معده به مری ایجاد می‌شود. بیماران دچار ریفلاكس معده كه معمولا احساس ترش‌كردن و سوزش سر دل دارند، به غیر از ترشی، باید از مصرف هرگونه موادترش مانند مركبات، لواشك و... هم پرهیز كنند زیرا مصرف این خوراكی‌ها باعث تشدید علایم بیماری‌شان می‌شود.

 گروه دیگری كه بهتر است ترشی نخورند، افراد مبتلا به زخم‌معده و اثنی‌عشر هستند. معمولا این بیماران در اثر زخم‌معده و زخم اثنی‌عشر دردهای شدیدی دارند. در مبتلایان به زخم‌معده، مصرف غذا باعث شدت بیماری می‌شود درحالی كه در بیماران دچار زخم اثنی‌عشر، غذاخوردن از شدت ناراحتی‌ می‌كاهد. داروهای تجویزشده برای این بیماران، میزان ترشح اسید را كم می‌كند تا زخم ترمیم شود و بهبود یابد اما مصرف خوراکی‌های اسیدی و ترش‌ مانند انواع ترشی، نه‌تنها بهبود زخم را به تاخیر می‌اندازد بلكه بر شدت و علایم بیماری می‌افزاید.
بیماران مبتلا به نشانگان روده تحریك‌پذیر نیز باید از ترشی خوردن اجتناب کنند به این دلیل که بر شدت مشکل آنها می‌افزاید. در مبتلایان به سوءهاضمه هم اگرچه زخمی در معده وجود ندارد، اما در معده احساس ناراحتی می‌كنند باید برای تشدید نشدن مشكلات گوارشی از مصرف ترشی پرهیز كنند.
در ضمن، مصرف فلفل هم كه در تهیه ترشی به كار می‌رود، برای بیماران مبتلا به ناراحتی‌های گوارشی می‌تواند تحریك‌كننده و تشدیدكننده علایم بیماری باشد بنابراین افراد مبتلا به هیچ‌وجه نباید ترشی تند مصرف كنند. از سوی دیگر، نتایج تحقیق‌ها نشان می‌دهد اگر ترشی، مانده و كهنه باشد، وجود قارچ‌های درون آن نه‌تنها برای سلامت مضر است، بلكه می‌تواند سرطان‌زا هم باشد بنابراین باید از خوردن ترشی‌های چند ساله پرهیز کرد زیرا هرچه از زمان تولید آنها بگذرد، میزان نیتراتشان افزایش پیدا می‌کند. لازم است یادآور شوم که بررسی‌ها نشان داده‌اند در مناطقی که میزان مصرف ترشی بالاست، ابتلا به سرطان مری و معده بیشتر گزارش شده است.




موضوعات مرتبط: بهداشت و درمان , در باره ی غذا و دارو , پزشکی و سلامت ,
برچسب‌ها: ترشی , زخم معده , سرطان معده ,
تاریخ : دوشنبه 18 دی 1391
نویسنده : سعید ابدالی
 
محققان امریکایی ارتباط بین رژیم غذایی و افسردگی را مورد بررسی قرار دادند. نتایج آنها حاکی از این بود که افسردگی در بسیاری از جنبه ها مشابه بیماری قلبی است. هر دو این بیماری ها با التهاب، اختلال در عملکرد اندوتلیال (سلول های پوشاننده دیواره عروق) و عدم تعادل چربی های بدن همراهند. همچنین رژیم غذایی سرشار از چربی های ترانس یکی از علل ایجاد کننده این بیماری ها به شمار می رود.

محققان اظهار داشتند که فست فودها خطر افسردگی را افزایش داده در حالی که رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از سبزیجات، میوه ها، ماهی و روغن زیتون است، احتمال ابتلا به این بیماری  را کاهش می دهد.

به طور قطع نمی توان رژیم غذایی را مسئول بروز افسردگی دانست اما از آن جایی که اغلب بیماران افسرده رژیم غذایی مناسبی ندارند، اصلاح عادات غذایی می تواند به بهبود علایم افسردگی کمک کند.



موضوعات مرتبط: بهداشت و درمان , در باره ی غذا و دارو , پزشکی و سلامت ,
برچسب‌ها: رژیم غذایی , افسردگی ,
تاریخ : دوشنبه 18 دی 1391
نویسنده : سعید ابدالی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، در طول فصل زمستان میزان موارد حملات قلبی در افراد افزایش می‌یابد. محققان مرکز قلب آمریکا معتقدند دلیل این مشکل این است که فعالیت‌های شدید فیزیکی در دمای پایین می‌تواند فشار زیادی به قلب فرد وارد کند؛ به خصوص افرادی که از نظر فیزیکی افراد فعالی نیستند.

یکی دیگر از مشکلات رایج در فصل زمستان اختلالات فصلی است. در این فصل که روزها کوتاهتر هستند موجب می‌شود تا افراد احساس افسردگی بیشتری نسبت به دیگر مواقع سال داشته باشند. در این فصل احساس ناراحتی، کسالت، ناامیدی در افراد بیشتر می‌شود.

مسمومیت با مونواکسید کربن یکی دیگر از مشکلات این فصل است. سالانه بیش از 400 آمریکایی به دلیل مسمومیت با این گاز سمی جان خود را از دست می‌دهند و 20 هزار تن دیگر به دلیل مسمومیت روانه مراکز درمانی می‌شوند.

به گزارش فاکس نیوز، چهارمین مشکل سرمازدگی است که در بافت پوست تاثیر می‌گذارد. همچنین مشکل سرمازدگی در قسمت‌های دیگر بدن که در تماس با سرما هستند، تاثیر می‌گذارد و می‌تواند به پوست این نواحی آسیب برساند.



موضوعات مرتبط: پزشکی و سلامت , در باره ی غذا و دارو ,
برچسب‌ها: آلودگی هوا , منوکسید کربن , مرگ خاموش ,
تاریخ : چهارشنبه 13 دی 1391
نویسنده : سعید ابدالی
زندگی در کشوری در حال توسعه و جامعه صنعتی مشکلاتی را به همراه دارد؛ از آلودگی صوتی و هوا گرفته تا دغدغه ها و فشارهای مختلف زندگی. در چنین جامعه ای شنیدن: «سردرد دارم» جمله ای رایج میان مردم شناخته می شود. این موضوع در کنار آماری که اخیرا رییس انجمن متخصصان مغز و اعصاب اعلام کرده زنگ خطررا برای شهرنشین‌ها به صدا درآورده است.

35 تا 45 ساله ها رکورد دارند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از حمایت ؛ دکتر حسین پاکدامن رئیس انجمن متخصصان مغز و اعصاب اعلام کرده است: سردرد در کشورهای پیشرفته و درحال پیشرفت شایع تر است، به طوری که بر اساس آخرین آمار تحقیقاتی که در کشورهای اروپایی انجام شد 50 درصد مردم این کشورها دچار سردرد هستند.سردرد یکی از 5 بیماری ناتوان کننده است که کیفیت زندگی 20 درصد افراد مبتلا به آن دچار اختلال می شود و گاهی فرد مجبور به ترک کار خود شده است.

ادامه مطلب

موضوعات مرتبط: بهداشت و درمان , در باره ی غذا و دارو , پزشکی و سلامت ,
برچسب‌ها: سردرد , استرس , عصبی ,
 

 


آخرین مطالب